Смешные стихи. Как изменить свою жизнь, когда вы чувствуете, что «застряли в трясине Когда жизнь твоя застряла

Я уверен, что это ощущение испытывает периодически каждый. А некоторые пребывают в нем постоянно. Это неприятное чувство бессилия, обреченности, усталости, которое возникает всякий раз, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, но обстоятельства препятствуют этому. Вы бьетесь лбом о стену, но не можете продвинуться ни на сантиметр. Вы выгребаете из болота, а оно смачно засасывает вас обратно. Вы застряли…

В такие моменты так хочется опустить руки, смириться и сделать вид, что все идет как нужно. Не сдавайтесь. Есть действенные способы вернуть контроль над ситуацией и сдвинуться с мертвой точки.

Определитесь на местности

Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть, ваши семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Не хватайтесь за изменения сразу во всех сферах, сосредоточьтесь на главном. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию.

Найдите буксир

Иногда складываются такие обстоятельства, что самостоятельно выгрести из жизненного тупика бывает просто невозможно. Опытные автомобилисты знают, что если действительно серьезно застрял, то надо прекратить жать на газ (только зароетесь глубже) и идти за буксиром. В нашей ситуации таким буксиром может быть лучший друг, семья, учитель, психотерапевт или даже профессиональный коуч. Отбросьте в сторону излишнюю гордость и не стесняйтесь попросить о помощи. Вам же ехать вперед надо, правда?

Дневник

Попробуйте вести журнал, в котором будете фиксировать детали своего жизненного путешествия. Запишите почему вы чувствуете застой в жизни, какие возможности доступны для вас, чтобы двигаться вперед, что вы попробовали и какие получили результаты, новые идеи, которые вы можете попробовать, и так далее. Задайте себе настолько острые вопросы, которые никто другой не посмеет, и честно ответьте на них. Вы можете быть удивлены насколько это может помочь вам.

Медитация

Занимайтесь по крайней мере 10 минут в день медитацией. Очень часто это является хорошим способом найти выход из казалось бы безвыходной ситуации, когда все попытки перепробованы, а мозг загнанно крутится по кругу, перебирая заведомо провальные варианты. В процессе медитации наше сознание расслабляется, но мозг продолжает работать над сидящей в подкорке проблемой, так что в результате вы можете получить внезапное озарение по поводу мучащего вас вопроса.

Поиск

Google доступен для всех и совершенно бесплатен. Почти наверняка кто-то из миллиардов жителей земли уже оказывался в вашей ситуации, решил ее и поделился своим опытом в сети. Разумеется, стопроцентно идентичных случаев может и не быть, но какие-то похожие ситуации вы наверняка найдете. Возможно, именно это даст вам новые идеи и стратегии выхода из кризиса.

Мозговой штурм

Проведение мозгового штурма является отличным способом найти выход на хорошую дорогу. Просто возьмите бумагу и запишите все идеи, которые вам приходят в голову для решения вашей проблемы. Никакого обдумывания, оценки или обсуждения — максимум идей, даже самых бредовых, в единицу времени. Потом вы сможете спокойно взвесить все «за» и «против» и в куче откровенного шлака найдете тот бриллиант, которого вам так не хватало.

Измените свое окружение

Если вы хотите начать бегать, но друзья каждый вечер тянут вас на пиво, то вам придется преодолевать не только свое внутреннее сопротивление, но и их. Если вы хотите посвятить свою жизнь музыке, то в окружении музыкантов это будет сделать гораздо легче. Старайтесь окружить себя людьми, которые если не помогут вам, то по крайней мере не будут мешать.

Пробуйте что-то новое

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие — это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Так почему бы и вам, если вы хотите вырваться из трясины жизненного застоя, не попробовать сделать что-то новое? Новые рецепты, музыка, маршруты, увлечения, цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что все уже испытано, пройдено, прочувствовано и ничего в жизни уже не случится.

А у вас бывают ощущение застоя в жизни?

Вопрос психологу

Добрый день!Хочу найти хорошего человека-психолога чтобы помочь самой себе.Я 1,5 год уже просто плыву по жизни.Не осознаю свои действия. Были неприятные ситуации в прошлом.Теперь кажется я опустила руки.И не могу себя собрать в мыслях. Никакой желании и увлечении.Дни проходят просто так.Я не могу это объяснит не родителям ни друзьям.Никого не впускаю себе. Стала замкнутой и недоверчивой.Хочу стать как раньше.Жить полной жизнью.Не пропустить свою жизнь.Мне 23 года.В глубине души я за себя держусь и хочу найти верных решения своих проблем.Я повторяю одно действия и ошибки каждый раз.По кругу все повторяются.Жду от Вас Помощи!!Спасибо!

Ответы психологов

Здравствуйте, Айым!

Желание "не пропустить" свою жизнь в 23 года - вполне реально осуществимое. Вы вовремя задаетесь вопросом повторяющихся ошибок. Значит у вас получится то, что вы задумали. И если вы раньше плыли по течению, то сейчас есть возможность жить осознанно.

Приходите.

С уважением, Жанат.

Хороший ответ 1 Плохой ответ 1

Здравствуйте!

Могу помочь, если согласны прилагать усилия, а не плыть по течению.

Чтобы поменять что-то в жизни, нужно будет поработать над собой.

Приходите.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

Хороший ответ 5 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Айым. Бояться стоит не ошибок, т.к. не ошибается только тот, кто ничего не делает. Бояться стоит повторения тех же ошибок. И чтобы это исключить, нужно научиться черпать и извлекать опыт из прошлых ошибок, и научиться проводить над ними работу. В этом случае, имея и приобретая опыт, человек становится более уверенным и движется в желаемом направлении. Обращайтесь, помогу.

Попескул Александр Александрович, психолог онлайн

Хороший ответ 2 Плохой ответ 2

Здравствуйте Айым! Этот круг можно разорвать путем прояснения ситуации. Приходите- разберемся.

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Здравствуйте,Айым!Когда приходит ощущение что вы ходите снова
и снова по замкнутому кругу и "нет никаких желаний"-- самое время пойти к специалисту. Доверяйте себе,своей интуиции.
Звоните,могу помочь
Всего вам Наилучшего

Джаксыгулова Гульнар Базаровна, психолог в Алматы

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Я работаю с пациентами, у которых есть трудности, подобные Вашим.

Обращайтесь.

Г.Идрисов (работаю и по скайпу).

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1
▫ Перевод: Семенова Наталия Николаевна, учитель начальных классов МАОУ СШ №51 г. Липецка. Современный ребёнок рано знакомится с компьютером. Мы радуемся, глядя, как ребёнок ловко нажимает на кнопки домашней техники. Многим родителям нравится, что дети не балуются, не носятся по улице, а мирно сидят дома за компьютером. В результате взрослые порой не подозревают, какую информацию черпают их дети из компьютера. Они не догадываются, что машина не только становится для ребёнка няней или источником знаний, но и начинает эмоционально заменять ему родителей, особенно много работающих родителей. Постепенно ребёнок проводит всё больше времени за компьютером. В настоящий момент увеличивается количество школьников, умеющих работать с компьютерными программами, в том числе и играть в компьютерные игры. Мощный поток новой информации, применение компьютерных технологий, а именно распространение компьютерных игр оказывает большое влияние на воспитательное пространство детей и подростков. Вместе с тем несомненным положительным значением компьютеризации следует отметить негативные последствия этого процесса. Возникла серьёзная проблема, о которой последнее время говорят всё чаще и чаще, - это компьютерная зависимость. `Компьютерная зависимость` пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми. У младших школьников компьютерная зависимостьпобычно проявляется в форме пристрастия к компьютерным играм. Вместе с тем, она нередко становится источником успешной профессиональной подготовки к последующей производительной деятельности в области компьютерных технологий. Основными причинами компьютерной зависимости могут быть: недостаток внимания со стороны родителей, неуверенность в себе и своих силах, застенчивость, комплексы и трудности в общении, склонность подростков к быстрому ВвпитываниюВ всего нового, интересного, желание ребенка быть Вкак всеВ его сверстники, следовать за их увлечениями, не отставать, отсутствие у ребенка увлечений или хобби, любых других привязанностей, не связанных с компьютером. Первые признаки развития зависимости у ребёнка: Если ребёнок ест, пьёт чай, готовит уроки у компьютера. Провёл хотя бы одну ночь у компьютера. Прогулял школу - сидел у компьютера. Приходит домой и сразу к компьютеру. Забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось). Испытывает эйфорию, хорошо себя чувствует за компьютером, и наоборот, ощущает пустоту, раздражение, когда вынужден заниматься чем-то другим или лишён компьютера. Увеличивает число времени, проводимое за компьютером, в ущерб другим занятиям, учёбе, домашним делам, полностью или частично теряя к ним интерес. Вступает в конфликт с близкими людьми из-за своей деятельности, что ведёт ко лжи относительно того, что он делает. Предвкушает следующий сеанс жизни в виртуальной реальности, что также поднимает настроение и захватывает все помыслы. Как сделать так, чтобы вопрос о компьютерной зависимости не возникал вообще? Если вам лично компьютер не особенно нужен, но вы уверенны, что современный ребенок не может без него существовать, не говорите это вслух. Сделайте вид, что приобретаете компьютер для собственных нужд. Тогда вы сможете сформулировать правила его использования для ребенка. Что можно сделать, чтобы предотвратить развитие компьютерной зависимости у детей? Можно выделить ряд рекомендаций, которые должны помочь родителям в данном вопросе: - Оговаривайте время игры ребенка на компьютере и точно сохраняйте эти рамки. Начиная с 5 до 7 лет ребенку можно начинать знакомиться с компьютером, но желательно не более 2 ч в день и не подряд, а по 15-20 мин. с перерывами. Нужно больше времени общаться с ребенком, ежедневно рассказывайте, как прошел ваш день, спросите, что было интересного в его жизни. Посещайте различные мероприятия, чтобы ребенок научился общению с различными людьми. - Категорически запрещается играть в компьютерные игры перед сном. Необходимо привить ребенку интерес к активным играм и физическим упражнениям. Необходимо следить, чтобы игра на компьютере не подменяла реальное общение со сверстниками и друзьями. - Говорите с ребенком об отрицательных явлениях жизни, вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несет в себе энергию разрушения, уничтожения, деградации личности. - Осуществляйте `цензуру` компьютерных игр и программ. Научите ребенка использовать компьютер и интернет в помощь учебе. Приобщайте ребенка к домашним обязанностям. - Контролируйте круг общения ребенка, приглашайте его друзей в дом. Знайте место, где ребенок проводит свободное время. Учите правилам общения, расширяйте кругозор ребенка. Культивируйте семейное чтение. - Научите способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых состояний. - Играйте в настольные и другие игры, приобщайте к традиционным играм. Не разрешайте выходить в интернет бесконтрольно. Не забывайте, что родители - образец для подражания, поэтому сами не нарушайте правила, которые устанавливаете для ребенка. В младшем школьном возрасте эта проблема компьютерной зависимости выражена в меньшей степени, однако нельзя не учитывать её. Если же родители ради хороших оценок готовы за уши тянуть школьника и сглаживать его проблемы, то пассивность его лишь увеличится. Таким образом, именно в младшем школьном возрасте важно начать профилактику компьютерной зависимости, потому что проблему легче предотвратить, чем решить. Выполнение указанных выше правил поможет снизить риск возникновения зависимости в несколько раз. В случаях, если родители самостоятельно не могут справиться с проблемой, обращаться к психологам, в специализированные центры. Литература: Беляева, А.В., Коул, М. Компьютерно-опосредованная совместная деятельность и проблема психического развития Текст. / А.В. Беляева, М. Коул // Психологический журнал, 1991. Т. 12. - в 2. - С. 145-152. Психология развития. Словарь под ред.А.Л. Венгера, СПб., 2005. в 176 с. Pубцов, В.В. Ученик за компьютером: что можно, что нельзя Текст. / В.В. Pубцов // Основы социально-генетической психологии. М.: Воронеж, 1996.-23 с. Юрьева Л. Н., Больбот Т. Ю., Компьютерная зависимость: формирование, диагностика, коррекция и профилактика: Монография. Днепропетровск, 2006. 196 с

В жизни иногда наступают моменты, когда понимаешь: все, я застрял. В работе застой, в отношениях унылая стабильность, перспективы не особо радужны…

Это ощущение испытывает периодически каждый. А некоторые пребывают в нем постоянно. Это неприятное чувство бессилия, обреченности, усталости, которое возникает всякий раз, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, но обстоятельства препятствуют этому. Вы бьетесь лбом о стену, но не можете продвинуться ни на сантиметр. Вы выгребаете из болота, а оно смачно засасывает вас обратно. Вы застряли…

1. Определитесь на местности

Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Только будьте честны с собой. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть ваша семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Не хватайтесь за изменения сразу во всех сферах, сосредоточьтесь на главном. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию.

2. Найдите буксир

Иногда складываются такие обстоятельства, что самостоятельно выгрести из жизненного тупика бывает просто невозможно. Опытные автомобилисты знают, что если действительно серьезно застрял, то надо прекратить жать на газ (только зароетесь глубже) и идти за буксиром. В нашей ситуации таким буксиром может быть лучший друг, семья, учитель, психотерапевт или даже профессиональный коучер. Отбросьте в сторону излишнюю гордость и не стесняйтесь попросить о помощи. Вам же ехать вперед надо, правда?

3. Дневник

4. Медитация

5. Поиск

6. Мозговой штурм

Проведение мозгового штурма является отличным способом найти выход на хорошую дорогу. Просто возьмите бумагу и запишите все идеи, которые вам приходят в голову для решения вашей проблемы. Никакого обдумывания, оценки или обсуждения - максимум идей, даже самых бредовых, в единицу времени. Потом вы сможете спокойно взвесить все «за» и «против» и в куче откровенного шлака найдете тот бриллиант, которого вам так не хватало.

7. Измените свое окружение

8. Пробуйте что-то новое

Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие - это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Так почему бы и вам, если вы хотите вырваться из трясины жизненного застоя, не попробовать сделать что-то новое? Новые рецепты, музыка, маршруты, увлечения, цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что все уже испытано, пройдено, прочувствовано и ничего в жизни уже не случится.

По моему, безудержная жадность владельцев, сливающих в один котел все поглощенные сайты, на пользу дневниковой ленте не идет. Раньше контингент СЗ был в основном средне-юного возраста, который, не смотря на различия, имел меж собой достаточно большое количество точек соприкосновения. Но когда в этот казан загрузили тематические сайты типа "Православных знакомств" или "Вечеринка 60+", варево приобрело устойчивый запах нафталина и корвалола.

Я не сторонник сегрегации по возрасту -- это контр продуктивно. Так же, я спокойно отношусь к тому, что сам скоро пополню ряды "дедусь". Но все-таки глупо, по моему, смешивать в одной посуде салат и компот. И ладно, если бы были неиллюзорные шансы на возрастной мезальянс по большой любви, но как показывает практика, такого рода союзы, как правило, имеют материальную или прагматичную подоплеку.

Что же до ленты, то количество приторной сентиментальной копипасты, мигающих слащавых картинок и котиков выросло кратно. А комбинация из накопленных стереоти

...

ПЕЧЕНЬ

Когда во французской столице
К власти пришел Саркози
В унылой московской больнице
Делали мне УЗИ.

В загадочном аппарате
Что-то квакало тихо
Была в белоснежном халате
Молодая врачиха.

Она мое бедное тело
Терзала какой-то штукой
Лицо ее все мрачнело
И искажалось мукой.

Горбились девичьи плечи
Сбирались у глаз морщины
Гавно у Вас, а не печень
Допрыгались Вы мужчина.

Волной подкатились слезы
К подслеповатым глазам
Поздно, мужчина, поздно,
Поздно Вам пить Нарзан.

Есть ли на свете что-то
Что может отсрочить конец?
Эссенциале Форте,
Аллохол, гепамерц?

Нет, мы таких не лечим
Сказала она сквозь слезы
Была- бы больна Ваша печень
Жировым гепатозом.

А тут, глянешь на мониторе
Сразу по коже мороз
Горе, какое горе!
У Вас, мужчина, цирроз.

В кабинете, вдруг, стало тихо
Словно что-то оборвалось
А ты лучше спроси врачиха
Отчего у меня цирроз?

Откуда боли и опухоль
Печень, ведь, не из стали,
По ней жернова эпохи
Как танки проскрежетали.

Вот лежу посреди весны
Ультразвуком просвечен
История ст

...

Самый ужасный тип мужчин)))

Я, конечно, не считаю мамсиков самым страшным видом человека. Пусть будут.

Они мне просто не подходят, и все. Мы расходимся с ними на жизненном пути, как корабли в океане.

Мужчина вообще самое сильное животное на нашей планете. Сильнее него нет никого. И он не должен искать, где удобно. Он должен делать хорошо везде, где он есть.

С мамой удобно? Безусловно. Но нет развития личности. А зачем мне неразвитая личность рядом?

Я уже в 19 лет себя полностью обеспечивала, еще и родителям подкидывала денег. Потому что у них был очень сложный период тогда.

Было ли мне легко? Иногда жизнь ставила передо мной такие задачи выживания, что я сейчас поражаюсь, как же мне удавалось справиться, со своими куриными мозгами и полным отсутствием житейского опыта. Да она и сейчас продолжает их ставить, чего уж скрывать.

Когда две полностью самостоятельные и взрослые личности решают связать судьбу вместе, знакомство с родителями и родственниками носит ч

...

Немного об атеизме...

Стивен Фрай об атеизме

Представьте, что вы подходите к вратам рая, и там вас встречает Господь. Что вы ему скажете?

Я думаю, я бы сказал: «Рак костей у детей? Это как вообще? Как тебе не стыдно? Как ты смел создать мир, где есть такие страдания, в которых мы не виноваты? Это неправильно! Это чистое, чистейшее зло. Почему я должен уважать капризного, злобного и глупого Бога, создающего мир, в котором так много несправедливости и боли?» Вот что я бы сказал.

И вы думаете, вас бы пустили после этого?

Нет! Но я бы и сам не пошел. Я не хотел бы попасть туда на его условиях. Они неправильные. Вот если бы я умер, а там Плутон, Аид, двенадцать греческих богов, мне бы это было ближе. Потому что греческие боги не притворялись, что не похожи на людей в своих желаниях, в своих капризах и в своей нецелесообразности. Они не притворялись всевидящими, всезнающими, благотворными, добрыми. Потому что Бог, который создал эту вселенную - если ее создал Бог - очевидно, маньяк. Абсолютный маньяк. Невер

...

аргентум о

Каждую осень у меня появляется желание выглядеть женщиной: носить яркие юбки вместо джинсов, изящные ботики вместо кед и всякое другое непреодолимо французское бельё вместо трусов из магазина "твоё". Каждую осень я успешно борюсь с этим желанием.

Намедни восхотела юбку из ярко-желто-горчичной поддельной замши. Перетасовав все возможные варианты сочетаний имеющейся, вернее не, одежды, поняла, что юбка просто так от меня не отстанет.

Потребует, допустим, долгое пальто а-ля 80-е цвета марсала, фиолетовые шерстяные ажурные чулки и псевдоковбойские сапоги баклажановой рептилии. Сумку цвета грустной горчицы. Пражских печений. Медленно курить на широком подоконнике. Томных ночей под тяжелым небом. Поездку в Милан. Катание на страусах. И вишенкой на торте - новый забор.